A jornada da transformação que começa de dentro para fora.

Houve uma fase da minha vida em que eu acreditava que conquistar minha melhor versão física era apenas questão de disciplina. Eu fazia dietas rígidas, passava horas em treinos e buscava resultados rápidos em cada procedimento estético. O corpo até mudava, mas o coração permanecia inquieto e a mente, cansada. Eu me comparava, me cobrava e, no fundo, nunca me sentia suficiente. Foi então que entendi: nada do que eu conquistasse por fora faria sentido se eu não me transformasse por dentro.

O autoconhecimento chegou como um convite. Olhar para dentro não foi fácil. Precisei encarar emoções que sempre evitei, padrões que me sabotavam e dores que eu escondia. Mas, pouco a pouco, fui descobrindo que minhas fragilidades também eram parte da minha força. Aprendi a respeitar meus limites, a ouvir meu corpo e a transformar a disciplina em ato de amor, e não de castigo.

Com o equilíbrio da mente, meu corpo começou a responder de forma diferente. Os treinos se tornaram mais leves, a alimentação mais consciente, e a rotina deixou de ser um fardo. Quando encontrei paz no meu espírito, minha autoestima floresceu de dentro para fora. E a beleza que antes eu buscava no espelho passou a ser reflexo da harmonia entre mente, corpo e alma.

Hoje compreendo que a verdadeira transformação não é sobre alcançar um padrão, mas sobre se reconectar consigo mesma. O autocuidado deixa de ser vaidade para se tornar amor-próprio, e a melhor versão nasce quando nos escolhemos todos os dias.

A minha virada aconteceu no dia em que decidi me conhecer. A sua pode começar agora.

Por Gabriela Gasque
Especialista em Inteligência Emocional e Comportamento Humano, Estudante de Tecnologia em estética e cosmética, especialista em Eletroharmonização Corporal e única Licenciada do Método Body Harmony em Marília.